ХЮҐЕ: Чи може життя по-данськи змінити життя по-українськи?

«Хюґе – найпривабливіший спосіб щасливого життя. Хюґе дає змогу вашому внутрішньому відповідальному відмінникові-дорослому трошки відпочити. Знаходити щастя в простих задоволеннях і знати, що все буде добре».

Здається, весь світ заразився цією ідеєю. З книгарень змітають данські поради, аби зробити своє життя більш хюґним. Насправді, це своєрідна філософія затишку. Вона починається з помешкання і завершується тихими кав’ярнями. Тамтешня вічно похмура погода сприяє тому, що люди шукають світло і тепло, створюють його, діляться. Поки я читала світовий бестселер Міка Вікінга, в голові закрадалося мимовільне «Як же їм пощастило». І якщо бути уважним фактів, то одразу розумієш, звідки вони беруть час і можливість для хюґе.
Інститут дослідження щастя (так-так, у них він є !) вивчає і впроваджує в маси те, що змінює життя на краще. Але будьмо чесні: ніщо так не впливає на наш настрій, як загальний добробут і робота. Уявіть, їхній ВВП має один з кращих показників у світі, і вже з десяток років Данія лідирує у рейтингах щасливих людей. Держава дбає за незахищені верстви, це дозволяє людям відчувати себе захищеними. Але найцікавіше – тамтешні завжди мають час на зустрічі з близькими, і це відбувається щодня. Вгадайте чому! Тому що робочий день завершується о 17:30. Працювати довше – вияв неабиякої пихи. Працювати на вихідних – злочин. А якщо у вас є малі діти, то з роботи відпускають ЩЕ швидше!

Чи існує економіка щастя? Так!
Чи це означає, що ми не можемо відтворити цей успіх в Україні? Ні.

«Хюґе – це щось радше про атмосферу та досвід, аніж про речі. Це і про перебування з людьми, яких ми любимо, і про відчуття дому, і про те, коли почуваєшся в безпеці, захищеним від цілого світу, ніби в мушлі, тож можеш послабити всі свої захисні механізми».
І якщо пригадати наше Різдво, чи просто зануритися в тісні родинні зв’язки, то виходить, що в українців на генному рівні прописано творити затишок. Нам доводиться багато працювати, ми не можемо витратити стільки часу на атмосферу, як данці, але це не означає, що ми любимо менше. Хіба що себе. Тому з цього варто починати. Забути про те, що у нас є святковий рушник, скатертина чи одяг. Життя одне, і ми ніколи не знаємо, коли воно може завершитися. Поганий день? Може, пора витягти ту скатертину і зробити свято просто сьогодні? Існують дрібниці, які вміють зупиняти час.
Гарячий шоколад …..і домашня випічка. Усе, що приготоване власноруч – хюґне. І чим довше ми працюємо на кухні, тим смачнішою є страва. Не обов’язково важка. Обов’язково – з Любов’ю.


Свічки. Данці радять «притлумити» світло. Третина населення запалює свічку (до того ж не одну!) ЩОДНЯ. Це налаштовує на споглядання, на романтику, ні тепліші думки, на спогади. Звісно слід пам’ятати і про обережність. Але спробуйте пустити в дім інше світло.
Зустрічайтеся з друзями вдома разом з настільними іграми. Технології – це чудово, нові ТЦ і кінотеатри. Але всьому можна знайти домашню альтернативу. Кажуть, таке спілкування геть інше.
Ковдри, подушки, текстиль. Дім – це там, де можна спати. Солодко, довго, в різних місцях. Не зі стресом, будильниками і важкими підйомами. Зробіть дім своїм хюґе-місцем. Куди не проникають турботи. І засинайте не наодинці.
Запах. Зробіть релакс вдома приємним. Ароматичні свічки чи спеціальні масла бувають найрізноманітнішого запаху. Пустіть до себе свіжість. А разом з нею музику. Не конче ту, що розслабляє і змушує спати. Різну.
Книги. Згадайте, коли востаннє ви читали не в цифрі? Візьміть якусь книгу, або якщо її нема, зайдіть і виберіть в книгарні щось цікаве. На це вічно бракує часу, але можливо, саме сьогодні він таки знайдеться?
Одягайтеся тепло. Вбрання, в якому ви виглядаєте найкраще – це те, в якому вам зручно, добре і затишно. ЦЕ ваша візитівка. І якщо надворі зимно, одягайте теплий светрик, беріть шарфи, ховайте теплі серця у холодну пору.


Будьте як діти. Ходіть на санчата, катайтеся на велосипедах, тіштеся подарункам, чекайте Різдва і Великодня. Ви ж завжди це робили! Ігри і сміх – це те, чого нам бракує. Ми всі родом з дитинства, тож хай жодні обставини не роблять нас буркотливими і черствими.
Влаштовуйте пікніки. Готуйте, запрошуйте друзів, вмикайте музику, відпочивайте і робіть це часто. Навіть щільний робочий графік зможе посунутися, якщо ви цього захочете. Зробіть це двічі всупереч обставинам і втретє ви побачите, що на дійсно важливі речі Всесвіт виділяє трохи більше часу в добі.


Мандруйте. Хюґе в нових місцях і враженнях, в незвіданих смаках чужих страв і напоїв. Чим ширша географія, тим цікавіші подорожі. А головне – не бігти за чимось особливим. Насолоджуватися. Лісом і полем з вікна потягів, хмарами і обріями з літаків. Зупиніть авто, зробіть теплі фото, ходіть з наметами, готуйте вранішню каву в горах. Цілуйте близьких. Покажіть ваше обличчя світу, і він покаже вам своє.

Автор: @lady._.v

Наші щоденні оновлення так легко пропустити... ви знаєте, що потрібно робити!